昼休みの正しい使い方

「お昼のお弁当、うんとよく噛んで食べるんですって。そして最後に甘いコーヒーを飲んで、15分間お昼寝するんです」

「そしたら満腹効果で自然に眠くなって、15分後にはカフェインの目覚まし効果でパッチリ目が覚めるんですって」