モムチャンダイエット

モムチャンダイエットとは美しいカラダを9週間自分でデザインするダイエットです。







また、モムチャンダイエットのポリシーは体重より見た目のほうがが重要。





基本的に、ストレッチ⇒軽い有酸素運動⇒筋トレ⇒有酸素運動⇒ストレッチ、
という流れで、最初のうちは30分くらいで終わる楽な運動。

日々違う部位を変えて(腕、太もも、背中、など）順番に筋トレしていきます。


大体普通のダイエットと変わりませんが、心の構えかな？ｗ